명상1 바쁜 삶 속에서 여유를 찾는 법 – 아보하 실천 팁 🌿 바쁜 삶 속에서 여유를 찾는 법 – 아보하 실천 팁바쁜 하루를 보내다 보면 정신없이 흘러가는 시간 속에서 ‘여유’라는 단어가 점점 멀게만 느껴질 때가 있죠. 하지만 삶의 균형을 맞추기 위해서는 반드시 여유를 찾는 시간이 필요해요. 오늘은 ‘아보하’라는 개념을 통해 바쁜 일상 속에서도 나만의 여유를 찾는 실천 팁을 알려드릴게요!📌 목차아보하란 무엇인가?아보하의 핵심 원칙일상 속 아보하 실천법디지털 디톡스를 활용한 여유 찾기마음 챙김 루틴 만들기아보하 실천 시 주의할 점삶의 균형을 되찾는 마무리## 아보하란 무엇인가? 🌱‘아보하’는 ‘아무것도 보지 않고, 아무것도 하지 않는다, 아주 보통의 하루 / 아무렇게나 보이는 하루 ’의 줄임말이에요. 말 그대로 우리가 흔히 하는 SNS, TV 시청, 업무, 공부.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
